Do třetice pro pohodu v nepohodě a pro zlepšení imunity doporučuji jógu. Mohlo by to být vlastně jakékoli cvičení nebo tanec. Vyberte si to, co je vám bližší. Pohyb z vás uvolní fyzické i psychické napětí a přinese radost, energii a klid. Tip č. 3: Jóga Zacvičte si aspoň jednou denně jakoukoli krátkou či dlouhou sestavu dle […]
Tipy pro pohodu a imunitu v době COVID-19: LÁSKA
Druhým z mých doporučení jak se cítit dobře i v nepříjemné situaci těchto dní je „otevření srdce“. Zní to možná trochu zvláštně, ale je to funkční technika, která je na pomezí afirmace a meditace. Tato technika vám pomůže zvládnout případnou izolaci nebo ponorkovou nemoc. Tip č. 2: Otevření srdce Pro tuto techniku si udělejte chvilku klidu někde […]
Několik tipů pro pohodu a imunitu v době COVID-19: VŮNĚ
I v nepříjemné situaci, jako je ta v těchto dnech, vám může být dobře. Nabízím několik u nás doma osvědčených tipů jak na to. Kromě toho, že jsou to zlepšováky nálady, mají i vedlejší účinek, kterým je prevence onemocnění. Tato doporučení jsou vhodná i pro těhotné a pro rodiny s dětmi. Prvním z nich je […]
Vánoce jinak – tma a transformace
Jsou před námi Vánoce. Období plné symboliky, kterou každá tradice naplňuje jinak. Dlouhé temné noci, které k tomuto období patří, volají k usebrání. Jenže, zažíváte to také? Hektické období plné stresu, málo času pro sebe. A zároveň toužení po pohodě, blízkosti, rodině, soucitu a lásce, které se ne vždy naplní. Bývá základem nespokojenosti, rozkolů a smutku. I […]
2 cesty životem a mateřství na rozcestí
2 cesty životem – rozvoj a návrat. Téma nejen v józe, ale i ve filozofi a v náboženství. Mateřství jako šance objevit druhou cestu a nové kvality bytí.
Matka na cestě hrdiny
Ať slyším vyprávět jakýkoli příběh porodu nebo výchovy dětí, vždy se mě dotkne. Je v nich něco silného. Kdo nezažil, možná nepochopí, jaká hluboká transformace se v celém procesu přeměny ženy-dívky a divoženky v ženu-matku odehrává. Stále se k tomu tématu vnitřně vracím a až teď mě to trklo. Matka je Hrdinka! S velkým H, […]
3 TIPY NA JARNÍ RESTART: jóga pro matky
S příchodem jara je tu nová energie. Ale bubáci jen tak nemizí. Jak sebe a své dítě očistit od horších zážitků a od pocitů, které jsou na ně nabaleny jako sněhová koule?
SKLONIT SE A CÍTIT: jóga pro matky
Schopnost přijímání, klidu, soucitu, pokory. Těmito pocity jsem žila celý měsíc, znamenaly pro mě i pro E velkou změnu. Je to obrat o 180° oproti předchozímu článku na téma mužské energie a síly jógových pozic, které mají moc podpořit nás ve schopnosti vydržet, nabrat sílu a vypustit emoce. Jak v sobě tedy najít „měkké“ kvality na […]
SÍLA BÝT MATKOU: jóga pro matky
Systém hatha jógy byl původně zamýšlen jen pro muže, v současnosti z něj ale čerpá především mnoho žen. Čím může být obohacující jóga pro matky? Nabízí techniky, které pomohou, když ženě v každodenním životě dochází síly nebo když ztrácí pocit pevné půdy pod nohama. Můžeme díky nim také „bezpečně“ vyjádřit svůj hněv a vztek. Vybít agresi, která se […]
(Ne)pokorné Novoroční předsevzetí
Máme za sebou Vánoce. Je prvního ledna a k bilancování předchozího roku jsem se ještě nedostala. Celé období od začátku Vánoc až do teď bylo tak vyčerpávající, že jsem dnes stihla bilancovat tak akorát dnešní den. V naší malinkaté rodince (já + E + M) si sice na stres z předvánočního úklidu, pečení cukroví a perfektní domácnosti moc […]