Do třetice pro pohodu v nepohodě a pro zlepšení imunity doporučuji jógu. Mohlo by to být vlastně jakékoli cvičení nebo tanec. Vyberte si to, co je vám bližší. Pohyb z vás uvolní fyzické i psychické napětí a přinese radost, energii a klid. Tip č. 3: Jóga Zacvičte si aspoň jednou denně jakoukoli krátkou či dlouhou sestavu dle […]
Druhým z mých doporučení jak se cítit dobře i v nepříjemné situaci těchto dní je „otevření srdce“. Zní to možná trochu zvláštně, ale je to funkční technika, která je na pomezí afirmace a meditace. Tato technika vám pomůže zvládnout případnou izolaci nebo ponorkovou nemoc. Tip č. 2: Otevření srdce Pro tuto techniku si udělejte chvilku klidu někde […]
I v nepříjemné situaci, jako je ta v těchto dnech, vám může být dobře. Nabízím několik u nás doma osvědčených tipů jak na to. Kromě toho, že jsou to zlepšováky nálady, mají i vedlejší účinek, kterým je prevence onemocnění. Tato doporučení jsou vhodná i pro těhotné a pro rodiny s dětmi. Prvním z nich je […]
Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.
