S příchodem jara je tu nová energie. Ale bubáci jen tak nemizí. Jak sebe a své dítě očistit od horších zážitků a od pocitů, které jsou na ně nabaleny jako sněhová koule?
SKLONIT SE A CÍTIT: jóga pro matky
Schopnost přijímání, klidu, soucitu, pokory. Těmito pocity jsem žila celý měsíc, znamenaly pro mě i pro E velkou změnu. Je to obrat o 180° oproti předchozímu článku na téma mužské energie a síly jógových pozic, které mají moc podpořit nás ve schopnosti vydržet, nabrat sílu a vypustit emoce. Jak v sobě tedy najít „měkké“ kvality na […]
SÍLA BÝT MATKOU: jóga pro matky
Systém hatha jógy byl původně zamýšlen jen pro muže, v současnosti z něj ale čerpá především mnoho žen. Čím může být obohacující jóga pro matky? Nabízí techniky, které pomohou, když ženě v každodenním životě dochází síly nebo když ztrácí pocit pevné půdy pod nohama. Můžeme díky nim také „bezpečně“ vyjádřit svůj hněv a vztek. Vybít agresi, která se […]
(Ne)pokorné Novoroční předsevzetí
Máme za sebou Vánoce. Je prvního ledna a k bilancování předchozího roku jsem se ještě nedostala. Celé období od začátku Vánoc až do teď bylo tak vyčerpávající, že jsem dnes stihla bilancovat tak akorát dnešní den. V naší malinkaté rodince (já + E + M) si sice na stres z předvánočního úklidu, pečení cukroví a perfektní domácnosti moc […]
Jóga před porodem ve 3 krocích: UKOTVENÍ
Ukotvení? Co to má co dělat s porodem? Co a jak chci proboha „kotvit“, když je potřeba rodit? Jde o to být ukotvená – nohama na zemi – spojená s podstatou. To se hodí ve většině životních situací. Obzvlášť v těch, kdy je potřeba být ženská a zároveň silná a sebejistá. V tomto článku najdete: inspiraci nad […]
Jóga před porodem ve 3 krocích: PŘIJETÍ
V článku o porodu jsem psala, že vedle sebepoznání je součástí přípravy na porod i přijetí. Přijetí sebe sama. Včetně toho, co máme, a toho, co k nám přichází. Potřebujeme zkrátka jít s proudem. Ne s mainstreamem, ale s tím naším osobním. Protože porod si (až na výjimečné případy) nemůžeme naplánovat, zásadní otázkou porodu je, jestli je vůbec možné připravit […]
Jóga před porodem ve 3 krocích: SEBEPOZNÁNÍ
Každá si v sobě neseme nějaké téma nebo témata, která utvářejí náš život. Mé ústřední téma je potřeba kontroly. Neznamená to, že jsem nějaký control freak, spíš potřebuji mít pocit, že v kteroukoli chvíli můžu určit, co se se mnou bude dít nebo jak budu žít. Zkráceně – můj život je moje volba. Jenže ono […]
Z porodnice k psychoterapeutovi. Nebo naopak?
Během porodu jsem pochopila, že porod je okamžik pravdy. Platí to i pro případ, že porod je řízený především personálem porodnice a ne vámi – i tak je to zpráva o tom, jak fungujete ve světě. Jak moc na vás má vliv vaše okolí, jak moc věříte sama sobě. Aby vás tato pravda moc nepřekvapila […]
Za jógou do Indie? Raději doma s dítětem!
Nápad začít (si) psát o tom, jak mě mateřství učí být jogínkou a jak mě jóga učí být matkou, přišel už dávno. Tehdy mi došlo, že to, co hledám ve světě a v druhých lidech, můžu najít v sobě a ve své dceři. Je to vlastně můj osobní příběh o hledání učitele. Všechny výcviky v józe, psychoterapii a […]